Expire, extensamente, soltando todo o ar dos pulmões.
Depois inspire profundamente, prestando atenção ao ar novo.
Dá uma sensação leve de renovação, não é ?
A gente deveria exercitar isso com a mente.
Esvazia-la dos pensamentos velhos e deixar entrar os novos.
Isso é inspiração ...
16 comentários:
é, Flavio, tão simples q a gente mal presta atenção e complica tanto... bjs, boa noite
Literalmente.
Um beijo.
Queria curtir..rsrs
É por essas e outras que não largo minhas aulas de Yoga.
to com bronquite hj, ta tenso!!
=(((((((
Talvez seja um pouco mais fácil com a respiração do que com os pensamentos...
bj
Inspirador!
Namastê. Com um bom vinho acompanhando! :)
E faz um bem danado!!
praticando...
beijos
Pois é, Andrea ... simplificar é complicado.
Luna: beijo literal é engraçado.
Fernanda: Yoga faz um bem danado.
AA: xi !
Tais: há que começar por algum lugar.
Carla: namasté.
Anne: ô se faz.
Solange: expire, inspire, expire, inspire ...
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